Pentru a-ti ajuta copilul sa inceapa inca de acum o viata cu obiceiuri sanatoase si sa eviti obezitatea in copilarie, ia in considerare a-l implica in sporturi organizate de la o varsta frageda.
In multe comunitati, puteti sa va inscrieti prescolarul pentru activitati distractive precum fotbalul, inotul, tenisul, golful, scrima, sau gimnastica.
In timp ce joaca alaturi de prietenii lor este foarte importanta, a participa intr-un sport organizat, cu un set de practici specifice si limite de timp te asigura ca fetita ta/baietelul tau ramane activ si in forma.
Ia in considerare ca la aceasta varsta sportul nu trebuie sa insemna competitie, si ca organizatorii intrecerilor intre echipe nu ar trebui sa tina scorul. Sportul la aceasta varsta trebuie sa fie pentru copii despre a se distra, a fi activi fizic, a invata fundamentele exercitiului fizic, si a dezvolta coordonarea si aptitudinile motorii.
Insa nu toti copii cu varsta intre 3 si 5 ani sunt pregatiti pentru un sport de echipa. Daca prescolarul tau nu este, atunci cauta un sport individual, precum scrima, inotul, gimnastica sau patinajul.
In timp ce in cazul celor mai multe sporturi a incepe la o varsta frageda este benefic, nu iti lasa copilul sa se concentreze pe latura competitiva(de cele mai multe ori antrenorii se fac vinovati de focusarea pe aceasta latura). Si nu il incuraja sa se “specializeze” intr-un singur sport de la o varsta prea mica.
