Exercitiile pentru copii

Invata-l importanta de a fi activ

Este foarte important pentru copilul tau sa aiba un start bun in viata.

Pentru aceasta incepi si programezi vizite regula la pediatru, ii prepari mancare sanatoasa, ii citesti, ii oferi imbratisari si pupaturi. Si inca un fapt important: iti ajuti copilul sa transforme activitatea fizica intr-o actvitate de zi cu zi. “Miscarea si exercitiul pentru copii este necesar sa fie un obicei, precum este spalatul dintilor in fiecare zi- dar mult mai distractiv!” spune Rae Pica, specialist in educatie fizica.

Recomandari pentru parinti

Pentru a-ti ajuta copilul sa inceapa inca de acum o viata cu obiceiuri sanatoase si sa eviti obezitatea in copilarie, ia in considerare a-l implica in sporturi organizate de la o varsta frageda.

Scrima este un sport foarte popular printre copii si se transforma rapid in alegerea preferata a parintilor care doresc imbunatatirea conditiei fizice, a coordonarii si vitezei de reactie a copiilor lor.
Deasemenea, scrima ofera o combinatie unica de stimulare fizica, intelectuala si emotionala si este un mod grozav de a fi in forma si de a-ti face prieteni noi.

Ce pot face parinti pentru a incuraja obiceiuri sanatoase in viata copiilor lor?

Pentru ca nazdravanul tau sa creasca si sa devina un individ sanatos, este necesar sa existe un echilibru intre munca si joaca. De aceea sportul detine o parte importanta in dezvoltarea copilului.

Practicarea sportului ii ajuta pe copii sa:
- Mentina o stare buna de sanatate – spre deosebire de activitatile teoretice, sportul este atat fizic, cat si cerebral. Implicarea intr-un sport ii ajuta pe copii sa se dezvolte fizic. Disciplina, care se asociaza cu sportul, ii invata obiceiuri sanatoase precum alimentatia echilibrata si a face miscare.

! Nu te transforma intr-un parinte terorizant – invata cum sa iti sustii cel mai bine copilul

A-ti incuraja copii sa faca sport este unul dintre cele mai bune moduri de a-i ajuta sa dezvolte obiceiuri sanatoase care vor dura o viata. Insa unii parinti duc acest suport prea departe prin incurajarea atitudinii de a iesi pe primul loc in competitii, in detrimentul dezvoltarii de abilitati si al distractiei. Iar acest tip de parinte terorizant nu este deloc neintalnit. Vei gasi in randurile ce urmeaza cateva sfaturi pentru a te asigura ca nu devii unul dintre ei.